Dúvidas Frequentes
Aqui você encontra algumas informações que podem ajudar a compreender melhor como funciona o atendimento, o processo de psicoterapia e os primeiros passos para começar.
É natural ter dúvidas antes de iniciar a terapia. Aqui estão respostas para perguntas que costumam surgir.
Cada processo terapêutico é único.
As informações abaixo têm o objetivo de esclarecer pontos importantes sobre a psicoterapia.
Se a sua dúvida não estiver aqui, entre em contato. Será um prazer conversar com você.
Sobre o processo terapêutico
Preciso ter um problema grave para fazer terapia? +
Não. Não é preciso estar em crise para buscar psicoterapia. Muitas pessoas chegam à terapia atravessando momentos difíceis — ansiedade, luto, conflitos, traumas. Mas muitas outras chegam simplesmente pelo desejo de se conhecer melhor, de crescer como pessoa ou de viver com mais equilíbrio e autenticidade. Qualquer que seja o seu motivo, ele é válido e suficiente.
O que é uma sessão? +
Uma sessão é o encontro entre você e a/o psicóloga/o, em dia e horário previamente combinados. É um espaço reservado exclusivamente para você falar sobre o que está vivendo, o que está sentindo ou o que deseja trabalhar no processo terapêutico.
Como funciona a psicoterapia? +
A psicoterapia é um processo de cuidado com a saúde mental e emocional que acontece através do diálogo. É personalizada e adaptada a cada pessoa — o foco, o ritmo e os objetivos são definidos a partir de quem você é e do que você traz. As sessões costumam ocorrer semanalmente, em horário previamente definido, num local em que você tenha privacidade.
Como é a primeira sessão? +
A primeira sessão tem um formato diferente das demais. É um momento de apresentação e acolhimento, onde conversamos sobre os motivos que te trouxeram até a terapia, o que você espera do processo e quais são seus objetivos iniciais — para que possamos começar o trabalho dando atenção especial a esses pontos. É também um espaço para você esclarecer dúvidas que surgirem ao longo da conversa. Ao final, acertamos juntos as questões práticas: dias, horários, frequência, formas de pagamento, sigilo e outros pontos importantes para o início do processo.
Quanto tempo dura cada sessão? +
As sessões individuais têm duração de 50 a 60 minutos.
Quantas sessões precisarei fazer? +
A duração da psicoterapia é individualizada e varia de acordo com os objetivos, as necessidades e o ritmo de cada pessoa. Não existe uma fórmula pronta: cada processo é único. O que posso dizer é que a regularidade e o comprometimento com as sessões são parte essencial para que o trabalho avance de forma consistente.
Com que frequência acontecem as sessões? +
As sessões normalmente ocorrem semanalmente, uma vez por semana, no mesmo dia e horário já definidos no primeiro atendimento. A regularidade é parte fundamental do processo terapêutico, pois é ela que permite que o trabalho se aprofunde de forma consistente ao longo do tempo.
Em alguns momentos específicos do processo ou em alguns casos, pode ser acordado entre nós uma frequência diferente, de acordo com suas necessidades e objetivos.
Alguém pode ter acesso ao que eu disser nas sessões? +
Não. Tudo o que é compartilhado nas sessões é protegido pelo sigilo profissional — um dever ético e legal de todo profissional da psicologia clínica, previsto no Código de Ética do Conselho Federal de Psicologia. Isso significa que nenhuma informação sua será compartilhada com familiares, amigos, empregadores ou qualquer outra pessoa, sem a sua autorização.
As únicas exceções previstas pelo Código de Ética são situações de risco grave e iminente à vida (sua ou de outra pessoa). Fora essas situações, o que você disser fica entre nós. O sigilo existe justamente para que você possa falar com liberdade, sem medo de julgamento ou de consequências externas.
Como saber se a terapia é para mim? +
Pessoas chegam à terapia pelos mais diferentes motivos. A terapia é para qualquer pessoa que sinta que algo em sua vida pede mais atenção e cuidado. É, acima de tudo, um espaço de cuidado com você mesmo.
Pode ser um momento difícil que não passa, um peso que você carrega há tempo demais, o desejo de se conhecer melhor, de se relacionar de forma diferente ou simplesmente de viver com mais equilíbrio e leveza. Não existe um problema mínimo exigido para começar.
Você não precisa ter certeza para dar o primeiro passo. Entre em contato, estou aqui para te ajudar a descobrir se esse é o espaço que você está buscando.
Como eu sei se você é a psicóloga certa para mim? +
Essa é uma pergunta muito honesta e importante. A relação terapêutica é parte fundamental do processo, e é natural querer sentir confiança e identificação com a/o profissional que vai te acompanhar. A primeira sessão existe justamente para isso: é um espaço de conhecimento mútuo, onde você pode avaliar se se sente à vontade comigo antes de se comprometer com o processo. Se tiver dúvidas antes mesmo de marcar, pode entrar em contato, pois estou disponível para conversar.
Sobre o atendimento online
A terapia online é tão eficaz quanto a presencial? +
Sim. Estudos e a prática clínica mostram que a psicoterapia online tem eficácia equivalente à presencial para a grande maioria das demandas. O que sustenta o processo terapêutico (a escuta, o vínculo, a conversa) acontece da mesma forma, independente do formato. A modalidade online traz ainda vantagens importantes: mais flexibilidade de horário, eliminação do deslocamento e a possibilidade de estar no conforto e privacidade do seu próprio espaço, além de poder ocorrer com qualquer profissional que você escolher e se conectar, mesmo que essa pessoa resida em outra localidade.
As sessões são online? +
Sim, atendo exclusivamente de forma online. Isso significa que você pode estar em qualquer estado do Brasil, em viagem ou residindo fora do país. As sessões acontecem normalmente, independente da sua localidade. Os atendimentos são realizados pelo Google Meet.
Quais horários estão disponíveis? +
Tenho disponibilidade em horários diurnos e noturnos durante a semana. Como a agenda é dinâmica e pode sofrer alterações, entre em contato para verificar os horários disponíveis no momento.
O que acontece se eu precisar cancelar uma sessão? +
Imprevistos acontecem e compreendo isso. Peço apenas que o cancelamento seja comunicado com antecedência: o ideal é que seja informado com pelo menos 24 horas de antecedência, para que possamos reorganizar a agenda. Cancelamentos sem aviso prévio podem ser cobrados. Conversamos sobre isso em detalhes na primeira sessão.
Sobre valores e pagamento
Quais são as formas de pagamento? +
O pagamento é realizado via PIX ou transferência bancária. Para a primeira sessão, o pagamento é feito de forma prévia. A partir daí, podemos acordar um pagamento mensal em data a ser combinada.
Qual o valor do atendimento? +
Os valores são informados diretamente por mim ao entrar em contato. Costumo acordar a melhor forma e data de pagamento conforme a situação de cada pessoa — entre em contato para saber mais.
Você atende planos ou convênios de saúde? +
Os atendimentos são realizados apenas de forma particular.
Sobre agendamento e contato
Quanto tempo leva para você responder? +
Respondo pessoalmente todos os contatos que recebo. Como priorizo a atenção às pessoas que já estão em atendimento, pode haver uma demora de até 36 horas para retornar novas mensagens. Agradeço a compreensão e retorno o mais breve possível.
Como posso agendar um horário? +
Para agendar, entre em contato pelo WhatsApp (71) 99246-6124 ou pelo e-mail psithayanesalgado@gmail.com. Como a agenda é dinâmica, recomendo verificar a disponibilidade atual diretamente comigo.
O diálogo é o espaço onde novas possibilidades podem emergir e outras formas de compreender a vida se tornam possíveis.